四战奥运会，七战世锦赛，今年35岁的刘虹是现役中国田径运动员中唯一具备大满贯成绩，同时打破过世界纪录的选手，也是中国田径队唯一的“妈妈”选手。职业生涯中，刘虹收获无数荣耀，更是“妈妈运动员”的探索者，在成为母亲后，她短短几个月便重返赛场，并一举打破世界纪录。近日这位传奇运动员接受了扬子晚报/紫牛记者的专访并分享了自己的故事，她表示，人生常会遇到困境，柳暗花明常来自于“再坚持一下吧”。
当了妈妈
反而走出更好的我
对于大多数女性运动员来说，生育代表着彻底告别竞技舞台，但显然，其中不包括刘虹。
在第三次奥运之旅圆梦金牌后，身处竞技巅峰的刘虹选择回归家庭，2017年，她与丈夫刘学的女儿熙熙出生。仅仅六个月后，她便在一众反对声中重返赛场。复出需要经历常人难以想象的生理考验，包括身体状态和耐力的恢复，以及比赛心态的重建。为此，在最初9个月的恢复期中，刘虹的单周训练量已超过130公里，单月的最大训练量接近450公里。为恢复产前体重，刘虹3个月瘦了20多斤。
令人瞠目结舌的不仅仅是刘虹的复出，2019年3月9日的全国竞走大奖赛暨世锦赛50公里选拔赛中，32岁的刘虹以3小时59分15秒一举夺冠，并将原世界纪录提升了5分21秒，成为该项目首位迈入“4小时”大关的女子运动员；在同年9月的多哈世锦赛中，刘虹再次摘得世锦赛冠军。
“当了妈妈，反而走出更好的我。在我成为一名母亲前，每场比赛我都想去争金夺银，眼里只有成绩，因此压力非常大，也很难感受到赛场之外的东西。而成为母亲重新复出后，我参赛更多是为了体验、享受，去真正感受体育带给我的魅力。我去不同的地方比赛、训练，去体会当地的饮食、文化、风景，去聆听场外观众的加油声，对我来说，这丰富了我的人生。”开始享受比赛的刘虹也把这样的经验分享给了更多像她一样的妈妈运动员。
打破田径世界纪录第二人
在职业生涯初期接连遭受挫折
1987年，刘虹出生于江西省吉安市安福县，自小她就展现出了异于常人的体育天赋，她体力很好因此成为各类运动会的常客。在一次运动会上，她被江西省田径队的教练发掘，至此走上竞走之路。2006年，年仅19岁的刘虹在卡塔尔多哈亚运会中，以32分19秒的成绩夺得女子20公里竞走冠军，一战成名。然而刘虹的职业生涯初期异常坎坷，她曾梦想2008年北京奥运会在家门口拿下一枚金牌，结果没能成功；2012伦敦奥运会，又是离金牌差之毫厘。
刘虹坦言，当时的自己确实感觉压力非常大，觉得自己25岁的年龄有些大了，无法提高了，甚至想过放弃，但是对竞走的喜爱让她一次次选择坚持再坚持。“我经历过那个阶段，我自己一直在坚持，也一点一点在改变外界的看法。我发现每一年我都在取得突破。然后我才真正感受到，年龄其实并不是什么问题。”
刘虹的职业生涯终于在2015年迎来爆发，当年国际田联竞走挑战赛拉科鲁尼亚站女子20公里竞走比赛，刘虹以1小时24分38秒获得冠军并打破世界纪录，继飞人刘翔之后，成为了第二个在国际田径赛场上刷新世界纪录的中国人，同年她被新华社评为2015年中国十佳运动员。2016年里约奥运会，即将步入而立之年的刘虹在最后关头“绝杀”赢回了梦寐以求的金牌，完成了田径大满贯的最后一块拼图。
七战世锦赛四战奥运会
丈夫在背后默默支持
如今，刘虹已经参加过4次奥运会，分别拿到冠亚季殿军，参加过7次世锦赛，收获4金1银，她还拥有两项吉尼斯世界纪录，“女子50公里竞走速度最快”和“获得国际田联竞走挑战赛冠军最多的女性运动员”。谈到获得的诸多成就，刘虹坦言“这对我来说更多的是一种肯定一种激励”，而这些成就当中也有着丈夫刘学在背后多年的默默支持。
“我觉得我是一个非常幸运的人”，刘虹说自己在刚复出的那段时间，并没有在竞技和家庭的平衡中做得很好。“刚开始很不适应，因为既要承担赛场上的责任，也要承担家庭的责任，行业内都没有生育后重返赛场的情况去借鉴，只能说不断去摸索和调整完美体育。”丈夫刘学在这期间忙里忙外，给了刘虹不少的信心和力量。“我们是一种非常互补的关系，在家庭中他会承担的更多，尤其是我面临大赛训练无暇顾及家庭的时候，他总会默默地扛起重担。”刘虹说，“我真的非常感谢他！”对于家庭刘虹表示未来自己也会更多肩负起妻子、母亲的责任，体育人生的下半场多重角色的转换也将是这位冠军的又一项挑战，但显然对比之前谈到的不适应，采访时的刘虹已经是信心满满。
享受不同运动带来的创新感
下半场承担更多的角色
“以前我们会觉得运动员二十五岁就是个槛，二十七八都是大龄的，现在来看其实很多三十多岁的运动员都能够打破世界纪录。包括现在正举行的世界杯，许多老将都能够保持非常好的竞技状态，相信以后随着科技医疗水平的提升，这个年龄还有上升的空间。我也希望我的经历能给后来者一些帮助，老将意味着拥有更丰富的比赛经验，要学会相信自己，不要有心理负担和年龄焦虑。”
35岁的刘虹目前也参与到了自行车、马拉松、铁人三项这些运动当中，“对于我来说，20多年都在从事竞走运动，一直在用同样的方式发力，如果再一直训练容易让我旧伤复发，所以我需要更多的运动作为补充训练，同时也是给自己增加一些兴趣。”刘虹认为，每一项运动都有它的特殊魅力。自己平常特别喜欢去参加这些运动的业余比赛，“中国有句古话，他山之石可以攻玉，参与其他运动让我收获了许多，比如说我们竞走运动员一周比赛一次都会比较累，而一些马拉松运动员能够周六周日连续比赛，我就会去想，为什么我们就不能，这个‘不能’究竟是身体上不能，还是潜移默化中心理上的不能。”不同运动中的技巧和思维方式给了刘虹更多的启发。刘虹表示她很享受不同运动带给她的新思路和创新感，未来也会更多的参与到这些项目之中。完美体育
今年俄勒冈世锦赛，已经35岁的刘虹再度走上赛场，尽管仅仅收获第五名，但相比于上一届世锦赛的夺冠成绩，年龄长了3岁的刘虹反而还快了将近3分钟。“这么多年来我该拿的荣誉都已经拿到了，所以说也没有太大的压力。这次参赛一方面就是像刚才所讲到的，感受不一样的风景，另一点是，我希望通过我的经验来帮助现在的年轻运动员。”过去的二十年中国竞走在世界赛场上叱咤风云，而近几年，许多国家都在竞走项目上发力，涌现出大量优秀的青年才俊，刘虹也坦言，现在要在大赛上拿好的名次确实比以前困难了，而且中国队近年的好成绩几乎都是老将走出来的，面对这种情况她更希望年轻的选手能够顶上来，勇敢接棒，“可能也是近几年赛事断断续续，年轻选手出去参赛的机会少，没有经过大赛的洗礼。其实从训练水平来看，中国竞走运动员水平在世界上绝对是名列前茅的，希望她们能够更多的去参赛，去展现。我也希望帮助和激励她们吧，因为我也是一路被激励和帮助过来的。”
作为站在山顶的大满贯选手，刘虹曾经也有过迷茫，她认为年轻人应该在心中树立一个目标，有一个梦想去努力。面临困难，转机往往来源于“再坚持一下吧”，“其实真的很多时候你就差最后一步了，但当时的你不知道，你真的咬咬牙跨过这一步了，你就会看到不一样的天空。”
目前刘虹正在慢慢恢复专项训练，当下情况还是非常理想的，她争取顺利通过预选，去参加明年的世锦赛和亚运会。在职业生涯末期，刘虹越来越享受赛场。她坚信传递体育竞技的力量比金牌更有意义。她通过多种活动推广竞走运动，也希望通过自己的故事激励更多女性勇敢实现自我突破，追逐自己想要的人生。最后刘虹也表示非常看好中国田径队伍的未来，“我相信现在的中国队，相信现在的年轻人。”
快问快答>>
J=姜天圣 L=刘虹
J：您对自己的女儿有什么期望？
L：我们没有刻意让她练习某一项运动，是给她创造机会让她体验不同的运动，让她自己去选择。从目前来看，她并没有在一个方面展现出特别高的天赋，可能还需要一段时间吧。
J：您怎么看待这些年来这么多荣誉？
L：奥运冠军、世锦冠军、世界纪录等，这些对我来说是一种激励吧，也是肯定了我这么多年以来的付出。
J：对明年在家门口举办的亚运会您有什么期望吗？
L：希望能够顺利举行，也希望中国运动员能取得好成绩。
J：您还有什么想对大家说的话？完美体育
L：平日里确实会有一种声音，认为我什么荣誉都有了，岁数也比较大了，不知道我还在赛场上是图什么，其实我想说的是这就是我喜欢的一种生活方式。
文 | 扬子晚报/紫牛新闻记者 姜天圣完美体育
图片由受访者提供
视频剪辑 | 姜天圣
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校对 徐珩